Todos queremos tener un buen día. Por eso queremos sugerirte algunas ideas, que puestas en práctica, te ayudarán a aprovechar las mañanas y así no perder el tiempo ni los nervios. Porque coincidirás con nosotros, nada peor para comenzar el día que el estrés.
¿Cómo aprovechar las mañanas?
El día “anterior” es el momento perfecto para preparar el día siguiente, y por supuesto la mañana siguiente. En el momento menos productivo del día “anterior”, quizás por la tarde o a la noche, puedes comenzar por anotar en tu agenda la actividad que tendrás el día siguiente. El tomar nota de la actividad en tu agenda te ayudará a visualizar todo lo que vas a necesitar.
Pongamos un ejemplo
Imagina que tienes esa presentación que llevas semanas preparando. Que estará tu jefe, o quizás tus posibles socios en el nuevo proyecto al que tanto esfuerzo has dedicado. Al apuntar esta actividad en la agenda vas a visualizar todo lo que necesitas. Cosas necesarias para realizar la actividad: Quizás tu portátil o un pen con la presentación, un puntero láser, el tipo de indumentaria, etc… Todos estos datos que has visualizado simplemente por anotar la actividad en tu agenda pueden servirte para que la próxima mañana no sea estresante. Ahora ya sabes qué puedes poner en tu bolso o cartera de trabajo. También sabes qué ropa tendrás que dejar preparada para ir adecuadamente.
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Otra idea interesante es que, si cuando estas preparando la agenda no estás en casa, anota estos detalles y así podrás dejarlos listos para el día siguiente. Toda esta preparación hará que el tiempo de tus mañanas cunda mucho más y que no haya prisas de última hora, y por supuesto que a nuestro peor enemigo, el estrés, no le veamos ni el pelo.
Crear hábitos nos hace más eficientes
Los hábitos son aquellas acciones que hasta cierto grado hacemos de forma automática. Cuando éstas acciones están bien planificadas nos permiten economizar mucho tiempo. Pues no tenemos que estar pensando que será lo próximo que tenemos que hacer. Así que ¿por qué no creamos algunos hábitos para mejorar las mañanas?, ¡sí! vamos.
El primero
Puede ser, dentro de lo posible, levantarnos siempre a la misma hora. Esto contribuye a un despertar más fácil. Estando ya despiertos llega la primera decisión del día. Así que vamos a evitar el móvil con todas sus diversas funciones “chupa tiempo”, este es el segundo hábito.
El segundo
No comenzar la mañana con el teléfono, con esto ahorraremos bastantes minutos. ¡Vamos a por el tercer habito!
El tercero
Si eres de los que prefiere primero una ducha rápida, a la ducha. Ya dejaste la ropa preparada desde ayer, así que también vas a economizar tiempo. Por el contrario, si prefieres primero recargar el organismo, pues llevas unas cuantas horas durmiendo, entonces para ti es el momento del desayuno. Si tienes la dicha de compartir tu vida con alguien, este es un momento estupendo para hablar de vuestras actividades del día.
Fíjate como en unos cuantos minutos ya estás en pie, con la ducha hecha, has disfrutado de un desayuno equilibrado, tienes la indumentaria perfecta y todo lo que necesitas para enfrentar el día. Estos son solo unos poquitos hábitos para comenzar a mejorar tus mañanas, seguro que tú irás incluyendo las que veas adecuadas para aprovechar las mañanas.
Listo para disfrutar tu mañana
Nada como comenzar el día con “buen pie”, la actitud positiva, la preparación del día anterior, y una buena rutina son algunos truquitos para ayudarte a que cada mañana sea estupenda. Con todo bajo control solo queda disfrutar, un desayuno agradable y nutritivo, vernos bien al espejo, coger todo lo que necesitamos para disfrutar del día que tenemos por delante y a divertirnos.
Cómo aprovechar las mañanas: consejos y trucos para aumentar tu productividad
Aprovechar al máximo las mañanas puede ser la clave para tener un día más productivo y exitoso. Aquí hay algunos consejos y trucos para ayudarte a aprovechar mejor tus mañanas.
Establece una rutina de sueño
Mantener una rutina regular de sueño es importante para asegurarte de tener suficiente descanso y despertarte sintiéndote renovado y energizado.
Despierta temprano
Despertarte temprano te da más tiempo para realizar las tareas importantes del día y te ayuda a sentirte más preparado para enfrentar los desafíos que se presenten.
Haz ejercicio
Realizar ejercicio en la mañana te ayuda a despertar tu cuerpo y aumentar tu energía. Además, puede ayudarte a sentirte más enfocado y productivo durante el día.
Planifica tu día
Dedica unos minutos cada mañana para planificar tu día. Haz una lista de las tareas importantes y establece prioridades. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y a aprovechar mejor tu tiempo.
Dedica tiempo para ti
Dedica tiempo para ti cada mañana, ya sea para leer, meditar o disfrutar de un buen café. Esto te ayudará a comenzar el día de manera relajada y positiva.
Evita las distracciones
Evita las distracciones en la mañana, como revisar el correo electrónico o las redes sociales. Estas tareas pueden esperar hasta que hayas completado las tareas más importantes del día.
Prepara todo la noche anterior
Preparar todo lo que necesitas la noche anterior puede ayudarte a ahorrar tiempo por la mañana. Esto incluye preparar tu ropa, empacar tus cosas, y preparar tu desayuno.
Aprovechar mejor las mañanas puede ayudarte a ser más productivo y a tener un día más exitoso. Establece una rutina regular de sueño, despierta temprano, haz ejercicio, planifica tu día, dedica tiempo para ti, evita las distracciones, y prepara todo la noche anterior. Estos consejos y trucos te ayudarán a comenzar cada día de manera positiva y productiva.
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